Comment Choisir Un Bureau Debout ?

La plupart d'entre nous commencent à se rendre compte que rester assis toute la journée n'est pas bon pour nous. L'évolution de la population vers des environnements de bureau sédentaires impose à de nombreux travailleurs des modes de vie qui provoquent des problèmes d'articulation et des troubles de l'humeur en supprimant l'exercice de notre vie quotidienne.

Nous ne le remarquons peut-être pas tout de suite, mais rester assis à un bureau pendant une période prolongée, même une demi-heure, commence déjà à causer des problèmes mineurs dans notre corps. Bouger et se lever devient souvent une partie essentielle de la journée. Cependant, cela peut perturber l'environnement de travail, que vous travailliez seul ou en groupe.

Bien qu'il ne puisse pas tout résoudre, un nouveau bureau réglable en hauteur peut vous soulager de l'obligation de rester en place pendant de longues périodes. Voici donc quelques conseils pour choisir un bureau debout qui convient à votre style de vie et à votre environnement de travail.

Comment Choisir Un Bureau Debout Pour Mon Domicile?

Le moyen le plus simple de savoir comment choisir un bureau debout est de commencer par ce dont vous avez besoin. Examinez votre bureau actuel et décidez de ce qui ne vous convient pas pour l'instant. Votre environnement de bureau à domicile peut avoir des limites, mais vous ne saurez pas quoi faire tant que vous n'aurez pas examiné votre situation. Chez Desky, nos bureaux debout sont disponibles dans une large gamme de tailles et de styles pour s'adapter à chaque configuration de bureau à domicile.

Pour la plupart des gens, choisir un bureau debout commence par entendre qu'un bureau debout peut avoir des avantages pour la santé par rapport à un bureau assis. Plus la société se préoccupe de sa santé, plus les gens commencent à chercher ce qu'ils peuvent changer dans leur vie pour améliorer leur santé.

Un Bureau Debout Me Convient-Il?

Le moyen le plus simple de savoir si vous avez besoin d'un bureau debout ou non est d'examiner votre mode de vie. De nombreux éléments indiquent qu'un mode de vie sédentaire est mauvais pour la santé. Si vous avez l'impression de passer de longues périodes assises au travail, un bureau debout vous aidera à adopter différentes postures pendant que vous travaillez.

Le plus gros inconvénient d'un mode de vie sédentaire est le manque d'activité et de mouvement pendant de longues heures. Notre corps a besoin de mouvement, ce qui signifie que la plupart des gens sont au mieux de leur forme lorsqu'ils sont exposés régulièrement au mouvement. L'exercice, même aussi léger que la marche, présente de nombreux avantages pour la santé.

Pourtant, se tenir debout n'est pas la même chose que sortir marcher ou soulever des poids. Cependant, elle permet de faire travailler différents muscles de votre corps. Quand vous êtes debout, la gravité exerce une pression sur vos jambes, vos pieds et différentes parties de votre dos. Pour ceux qui restent assis toute la journée à un bureau, cette pression s'exerce sur le bas du dos toute la journée, ce qui provoque des douleurs ou de la fatigue dans le bas du dos.

En outre, la position debout peut favoriser une meilleure circulation sanguine dans votre corps par rapport à la position assise. En favorisant les groupes de muscles et les parties de votre corps que vous ne solliciteriez pas normalement en position assise. Vous facilitez ainsi la circulation du sang dans votre corps. Ce flux accru peut améliorer la récupération après une fatigue musculaire ou une blessure due à une immobilisation prolongée.

Enfin, rester debout pendant une partie de votre travail peut améliorer votre humeur. La position assise incite inconsciemment votre corps à se reposer ou à somnoler, ce qui vous distrait de votre travail. Associée à la redoutable baisse d'énergie du milieu de l'après-midi, cette distraction peut nuire à votre travail.

Dans l'ensemble, un bureau debout est excellent pour les personnes qui n'ont pas le temps ou la possibilité de bouger beaucoup pendant leur travail. Les avantages physiques et mentaux pourraient bien valoir le coût supplémentaire de l'achat d'un nouveau bureau ou d'un convertisseur de bureau debout.

Types De Bureaux Debout

Après avoir décidé d'acquérir un bureau assis-debout, vous constaterez qu'il ne suffit pas d'aller au magasin et de prendre un bureau. Les bureaux debout ont tous des caractéristiques différentes qui les distinguent les uns des autres. Différents matériaux de bureau, accessoires, etc. peuvent être intéressants pour un client individuel. Mais un autre élément se distingue comme étant la principale variable : la manière dont votre bureau peut régler sa hauteur.

Voici une liste des différents types de bureaux debout et de la manière dont ces bureaux vous permettent de régler leur hauteur, le cas échéant:

• Convertisseurs: Plutôt que d'acheter un bureau séparé, certains convertisseurs de bureau debout s'installent sur votre bureau existant et disposent d'une plate-forme qui fait office de bureau debout.

• Électriques: Les bureaux assis-debout à réglage électrique tels que ceux-ci sont équipés d'un moteur électrique qui ajuste la hauteur du bureau pour vous lorsqu'il est mis en marche.

• Manuels: Pour régler ces bureaux debout manuels, vous devez tourner un bouton ou une manivelle pour ajuster la hauteur du bureau.

• Non réglable: Ces bureaux ne peuvent pas être réglés à partir de la hauteur fixée par le fabricant, vous ne pourrez donc pas modifier la hauteur une fois que vous l'aurez acheté.

• Pneumatique: Les systèmes de réglage pneumatiques utilisent la pression pour ajuster la hauteur du bureau, ce qui vous donne un contrôle plus précis de la hauteur du bureau.

Chacun de ces systèmes de réglage fonctionne différemment et présente donc ses propres avantages et inconvénients. Combiné à toutes les autres caractéristiques qu'un bureau debout peut offrir, vous disposez d'un large éventail d'options parmi lesquelles choisir.

Quel Bureau Debout Dois-Je Acheter?

Après avoir obtenu toutes ces informations, la question qui se pose est celle-ci : quel type de bureau debout dois-je acheter?

Comme nous l'avons mentionné, le meilleur choix sera celui qui s'adapte le mieux à votre situation. La taille, la puissance et la possibilité de réglage d'un bureau debout dépendront de l'aspect de votre espace de travail et de vos besoins et de ceux de votre travail.

Voici donc chacun des détails auxquels vous pouvez penser lorsque vous choisissez un bureau debout et les options que vous pouvez envisager pour maximiser les avantages du bureau assis-debout:

Bureaux Debout Réglables En Hauteur

La plupart des gens choisiront probablement des bureaux debout réglables en hauteur lorsqu'ils feront leur achat. Même Un Bureau Simple Réglable A Moteur Unique comme celui de Desky peut faire une grande différence dans la manière dont vous vous sentez lorsque vous travaillez.

La principale façon dont cette possibilité de réglage fonctionne est l'utilisation de l'ergonomie. Une bonne ergonomie de votre équipement de travail vous permet de travailler d'une manière qui n'entrave pas ou n'endommage pas votre corps sur de longues périodes. C'est pourquoi des accessoires tels que les repose-poignets pour les claviers et les dossiers de chaises de bureau profilés sont devenus plus populaires.

Un bureau assis-debout réglable en hauteur vous permet d'adopter la bonne posture pour travailler longtemps en position debout sans épuiser les parties les plus faibles du corps. Pour les personnes qui n'utiliseront pas leur bureau pendant une période prolongée au travail, le réglage de la hauteur n'est peut-être pas si important. Pour tous les autres, cette fonction vous permettra de travailler jour après jour sans vous faire mal aux poignets, aux coudes et aux épaules.

Bureau Debout Manuel Ou Electrique?

Si vous optez pour une option de réglage de la hauteur, vous constaterez qu'il existe deux modes populaires de réglage de la hauteur : les boutons manuels et les moteurs électriques. Chacun de ces modes présente ses propres avantages, mais les bureaux debout équipés de moteurs électriques ont tendance à l'emporter sur les options manuelles.

Les bureaux debout à réglage manuel vous permettent de régler la hauteur souhaitée à l'aide d'une molette ou d'un bras de levier. Étant donné qu'il y a moins de composants dans un bureau assis-debout manuel que dans les versions électriques, ces bureaux sont moins chers tout en offrant des avantages ergonomiques à l'utilisateur. Toutefois, si vous n'êtes pas en mesure de régler le bouton vous-même, cela peut poser un problème, surtout si le bureau est partagé.

D'autre part, les bureaux debout électriques sont équipés d'interrupteurs ou de cadrans qui activent un moteur électrique. Ce moteur ajuste ensuite les pieds du bureau, modifiant la hauteur de la surface du bureau de haut en bas lorsque vous changez l'interrupteur. Bien que plus chers, ces bureaux ont tendance à offrir un degré de contrôle plus acceptable que les bureaux manuels et ne nécessitent pas de réglage physique de la part de l'utilisateur pour modifier la hauteur. Pour plus de détails sur les différences, lisez notre article comparant le bureau électrique et le bureau manuel.

Quelle Doit Etre La Taille De Mon Bureau?

En fin de compte, la taille de votre bureau doit correspondre à votre espace de travail et à vos besoins en matière de flux de travail. Il est très agréable de posséder un grand bureau réglable, mais difficile à obtenir si vous ne vous y rendez qu'une ou deux fois par jour, pour quelques minutes.

Idéalement, votre bureau assis-debout devrait pouvoir contenir tout ce dont vous avez besoin pour accomplir votre travail. En plus de l'espace pour votre écran, vous aurez besoin d'espace pour des périphériques comme un clavier et une souris pour vous connecter à votre ordinateur. Une surface ou un coin du bureau pour placer votre ordinateur sans vous encombrer contribue également à votre ergonomie et à votre confort.

Veillez également à bien mesurer l'espace où votre bureau devra s'insérer avant d'acheter quoi que ce soit. Si possible, les dimensions de nombreux bureaux sont indiquées à la fois sur l'emballage et sur le site Web. Évitez d'acheter un bureau trop grand ou trop petit pour votre bureau.

Quelle Doit Etre La Hauteur De Mon Bureau?

L'avantage d'un bureau debout réglable en hauteur est que vous pouvez adapter la hauteur du bureau debout à votre corps. Cependant, vous devez vous assurer de respecter les règles d'ergonomie afin de ne pas vous fatiguer si vous restez longtemps à votre bureau.

L'idéal est de pouvoir régler votre bureau à deux hauteurs différentes : la hauteur assise et celle debout. À ces deux hauteurs, vous pouvez vous asseoir ou vous tenir debout près du bureau et être à l'aise tout en conservant une bonne position.

La bonne posture consiste à placer les coudes sur le côté du bureau, que vous soyez debout ou assis. Vos coudes doivent former un angle de 90 degrés et vos poignets doivent se trouver au-dessus du bas du clavier. Vous ne devez pas non plus avoir à tendre la main ou à faire des efforts pour atteindre quoi que ce soit sur votre bureau. Consultez notre guide des postes de travail informatiques ergonomiques si vous souhaitez obtenir plus de conseils.

Quelle Doit Etre La Solidité De Mon Bureau?

Certains acheteurs de bureaux debout s'inquiètent de la solidité du bureau, ce qui est logique si vous n'êtes pas habitué à ce type de bureau. Les pièces mobiles d'un bureau réglable en hauteur peuvent donner l'impression d'introduire une faille dans le bureau.

La bonne nouvelle est que la plupart des bureaux debout réglables ont une capacité de charge plus que suffisante pour contenir les fournitures de bureau standard et votre ordinateur. Cette capacité de poids est prise en compte dans le facteur de réglage du bureau, de sorte que la plupart des acheteurs n'ont pas à s'inquiéter.

Si vous avez des équipements plus lourds à poser sur le bureau, vous pouvez toujours vérifier la capacité de poids du bureau. Cette valeur est indiquée sur la boîte du bureau ou sur la page Web, en fonction de la provenance du bureau. Tant que vous connaissez le poids de l'équipement dont vous avez besoin pour travailler, vous saurez quelle charge votre bureau peut supporter.

Vitesse De Réglage

Enfin, le dernier facteur que de nombreux acheteurs examineront est la vitesse de réglage. Si plusieurs personnes utilisent le bureau debout, le changement rapide de hauteur peut être un facteur important de productivité. Les personnes qui ne veulent pas perdre trop de temps à régler le bureau examineront également cette variable.

La plupart des bureaux debout électriques actuels ont une bonne vitesse de réglage, ce qui signifie qu'il ne faut pas plus de quelques secondes pour changer la hauteur du bureau entre les utilisateurs ou les positions. Il existe des bureaux qui ont des temps de réglage rapides. Mais, même avec ces vitesses de réglage plus rapides, la différence est de l'ordre d'une ou deux secondes.

Quel Est Le Meilleur Bureau Debout?

Idéalement, un bureau debout aidera à résoudre certains des problèmes causés par un mode de vie sédentaire. En supprimant la pression de la zone ciblée par la gravité en position assise et en la répartissant sur l'ensemble du corps, il est possible d'améliorer quelque peu la santé physique.

Le type de bureau debout dont vous avez besoin dépend de vos besoins et de ce que votre espace de bureau à domicile permet. En partageant le bureau avec d'autres personnes, vous pourrez également changer les exigences de votre nouveau bureau. Consultez quelques-uns des meilleurs bureaux debout que nous avons mentionnés ici à Desky et voyez si l'un d'entre eux convient à vos critères!