Il est ergonomiquement correct que vos yeux soient alignés avec un point sur l'écran situé à environ 1,97 à 3,94 pouces (5 à 10 cm) sous le bord supérieur du moniteur, ce qui vous permettrait également de garder les deux avant-bras parallèles au bureau. La hauteur des moniteurs dépendra de la hauteur de votre bureau et de votre chaise, ainsi que de votre taille, mais ils devraient toujours être au moins au niveau des yeux.
Les préférences individuelles peuvent varier quant à la plage de hauteur qui convient le mieux au confort de travail. En général, lorsque les moniteurs sont beaucoup plus bas que le niveau des yeux d'un utilisateur, cela exige une flexion supplémentaire du cou qui peut entraîner des douleurs et des maux de tête avec le temps. Le stress qui en résulte sur les yeux et le haut du corps compromet également la posture, ce qui contribue à des problèmes de santé physique qui résultent souvent de longues périodes assises et de modes de vie sédentaires.
