home office setup guide

Avec la crise des coronavirus qui voit beaucoup d'entre nous passer du travail au bureau au travail à domicile, les bureaux à domicile surgissent soudainement dans tout le pays. La plupart d'entre eux ont été mis en place à la hâte - mais votre environnement de travail est trop important pour être simplement mis en place. Un bureau à domicile bien construit ne rendra pas seulement vos journées plus agréables : il pourrait augmenter votre productivité, améliorer votre santé et aider à éviter les nombreuses complications de santé qui peuvent découler du fait de passer si longtemps au bureau.

Des lieux de travail mal pensés peuvent entraîner des tensions, des problèmes de dos et une foule d'autres problèmes et complications. Mais savoir éviter ces écueils n'est pas chose aisée : c'est pourquoi il existe toute une industrie dédiée à notre santé et à notre bien-être au travail. Si vous n'êtes pas un professionnel de la conception de bureaux à domicile, nous avons élaboré ce guide pour vous aider à créer votre bureau à domicile.

Table des matières

espace de bureau à domicile moderne avec bureau

Comment faites-vous un bureau à domicile ?

Pour beaucoup, le bureau à domicile ne différera pas tellement de l'espace de travail dans lequel vous avez l'habitude de voyager. Cela signifie que les mêmes règles s'appliquent et que vous aurez essentiellement besoin du même équipement. Cela dit, lorsque vous imaginez des configurations de bureau à domicile, il est utile de réfléchir à ce qui a fonctionné et à ce qui n'a pas fonctionné sur les postes de travail sur lesquels vous avez travaillé auparavant. C'est, après tout, une opportunité pour vous de construire votre espace de travail ultime, il n'y a donc aucune raison d'être limité dans votre réflexion. C'est une excellente occasion d'essayer quelque chose de nouveau.

Voici les éléments nus dont vous aurez besoin pour commencer à construire votre bureau à domicile :

Ordinateur et Wi-Fi

Nous allons prendre des risques ici et dire que si vous construisez un bureau à domicile, vous avez probablement déjà du matériel informatique. Si ce n'est pas le cas, c'est le moment d'acheter un PC de bureau, illico ! Et si vous n'avez pas de Wi-Fi, il est probablement temps d'avoir accès à Internet.

Bureau

Votre bureau est la pierre angulaire du bureau à domicile. Sans cela, votre ordinateur ou votre ordinateur portable n'a nulle part où se reposer et vous n'avez nulle part où travailler. Il existe de nombreuses options sur le marché, de l'humble bureau d'ordinateur aux variétés polyvalentes de bureaux assis-debout .

Idéalement, vous avez besoin d'un bureau qui vous permette de trouver la position optimale pour garder une bonne posture. Les problèmes de posture peuvent causer des maux de dos et des RSI, il est donc essentiel d'éviter cela pour maintenir votre bien-être pendant le travail.

Un bureau réglable en hauteur permettra cela et vous donnera la possibilité d'alterner assis et debout pendant la journée. Le travail à domicile offrant moins d'occasions de se lever pendant la journée, rester actif est doublement important. Bien que vous puissiez peut-être lésiner sur un bureau debout Ikea , mais si vous voulez une plate-forme solide, il vaut mieux ne pas le faire.

Chaise ou tabouret ergonomique

Une chaise de bureau ergonomique réglable qui soutient la région lombaire, le haut du dos et le cou est cruciale pour de longues heures au bureau. Il existe également une gamme de tabourets et de sièges actifs que nous aborderons plus tard et qui peuvent vous aider à rester actif pendant la journée et à augmenter votre productivité.

Accessoires, stockage et tout le reste

Tapis anti-fatigue sur pied ,supports d'écouteurs , classeurs... La liste des ajouts possibles est interminable. Ce qui est essentiel pour vous dépendra de ce que vous faites exactement, mais nous avons répertorié ci-dessous certains des éléments clés dont vous pourriez avoir besoin pour compléter votre configuration professionnelle.

Quelle est la meilleure façon de configurer un bureau à domicile ?

bureau en bambou dans un bureau à domicile

La meilleure configuration pour votre bureau à domicile dépendra beaucoup du type de travail que vous effectuez, mais probablement beaucoup plus de l'espace dont vous disposez. Si vous vous demandez comment faire un bureau à domicile dans un petit espace, vos besoins sont bien différents de ceux qui ont la chance d'avoir un espace de bureau dédié.

Si vous travaillez avec des dessins, vous aurez besoin d'une configuration qui intègre une table à dessin, par exemple. Et si votre travail vous oblige à utiliser plusieurs moniteurs, vous devrez en tenir compte dans votre réflexion. Vous saurez mieux combien d'espace de bureau vous avez besoin et quelle partie de la journée vous passerez probablement assis ou debout.

Ce qui est vrai pour toutes les professions, c'est qu'une configuration qui vous protège de la douleur et des blessures est cruciale. Cela signifie que vous devez choisir des chaises ergonomiques et réglables, et idéalement un bureau qui vous permet de changer de position et de rester actif pendant la journée de travail.

Vous avez une salle de jeu que vous cherchez à monter de niveau ? Consultez notrearticle sur la configuration du bureau de jeu !

Où dois-je installer mon bureau à domicile ?

Si vous avez une chambre d'amis dans votre maison, c'est le candidat évident. Idéalement, vous voulez un espace où vous pouvez fermer la porte derrière vous et monter, ce qui est particulièrement vrai si vous avez des enfants dans la maison.

Pour beaucoup d'entre nous, il s'agit d'un besoin incontournable lors du choix de l'emplacement d'un bureau à la maison. Avec le bon équipement, quelques réarrangements et un peu de créativité, vous pouvez créer un espace de travail viable dans la plupart des pièces.

Avec un peu d'imagination, vous trouverez peut-être que votre chambre ou votre salon peut être transformé en bureau, de façon permanente ou ponctuelle. Et vous serez surpris de voir à quel point il sera convaincant une fois que vous l'aurez équipé de tout l'équipement adéquat. Si vous n'avez qu'occasionnellement besoin d'un espace pour faire vos dépenses professionnelles, nous avons aussi des idées pour vous.

L'important est que vous créiez un environnement de travail qui réponde à vos besoins. Construire votre propre espace de travail vous permet de contrôler fermement l'expérience utilisateur, et vous saurez mieux ce qui fonctionne pour vous.

De quel équipement ai-je besoin pour travailler à domicile ?

Bureau réglable en hauteur

Les bureaux réglables en hauteur ou assis-debout ont révolutionné notre façon de travailler. Les modes de vie sédentaires entraînant une augmentation des problèmes de santé, beaucoup d'entre nous se sont tournés vers les pouvoirs de changement de mode de vie du travail assis-debout. Et si vous mettez en place un bureau à domicile de classe mondiale, nous pensons que vous devriez faire de même.

Bureau réglable en hauteur

Mais pourquoi devriez-vous exactement choisir un bureau debout pour votre configuration de bureau à domicile ?

Lorsque nous travaillons à domicile, nous avons tendance à travailler plus d'heures et à nous lever moins. C'est parce qu'il n'y a personne à qui parler au refroidisseur d'eau, et moins de distractions en général. Cela signifie qu'il y a un danger que dans nos bureaux à domicile, nous devenions encore plus sédentaires que nous ne l'étions au bureau. Lorsque vous considérez qu'il a été démontré que le travail de bureau et l'inactivité ont des liens avec l'obésité, le diabète, les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et toute une série d'autres conditions médicales graves, c'est une mauvaise perspective.

Cependant, construire votre bureau à domicile autour d'un bureau debout peut vous aider à rester actif et à son tour aider à prévenir ces problèmes. Il a été démontré que se tenir debout 30 minutes par heure favorise la circulation sanguine et brûle plus de calories que la position assise.

Les maux de dos, les cervicalgies et les RSI sont autant de conditions liées à une mauvaise posture, mais aussi au maintien d'une position stationnaire. De nombreux cas de douleurs dans le bas du dos, de problèmes dans le haut du dos et de douleurs au cou sont causés par le simple fait de rester immobile trop longtemps. En variant notre position, nous soulageons la tension sur divers groupes musculaires, prévenant ainsi les problèmes à long terme.

Les supports assis vous permettent de changer facilement de position tout au long de la journée, soit en vous tenant périodiquement debout, soit en variant simplement la hauteur. Il a été démontré que rester debout pendant au moins une partie de la journée améliore la productivité et le bien-être. L'augmentation du flux sanguin maintiendra votre niveau d'énergie élevé, et cela a également été lié à la baisse de la tension artérielle et au risque de maladie cardiaque.

Caractéristiques du bureau à hauteur réglable :

Voici quelques éléments à surveiller :

  • Stabilité et oscillation - Assurez-vous d'en acheter un qui soit stable en utilisation, mais aussi en transition entre les hauteurs (pour protéger votre équipement informatique).
  • Hauteurs programmables - Un système électronique qui vous permet d'enregistrer vos hauteurs optimales est idéal.
  • Gestion des câbles - Garder vos câbles à l'écart réduit l'encombrement et les risques de trébuchement. Idéalement, devrait avoir un canal séparé pour votre câble Ethernet ou d'autres câbles de données.

Chaises ergonomiques

Chaque espace de travail a besoin d'une excellente chaise, et que vous décidiez de la diriger dans une chaise de direction ou que vous ayez l'œil sur la chaise de bureau un peu plus humble, les mêmes principes s'appliquent. Quelle que soit la chaise que vous choisissez, vous avez besoin d'une flexibilité et d'une capacité de réglage maximales pour vous assurer d'atteindre la position de travail idéale. Voici quelques caractéristiques à rechercher dans une chaise ergonomique. Si vous avez besoin de plus d'informations sur le choix de la meilleure chaise ergonomique pour votre installation à domicile , consultez le guide que nous avons écrit.

Chaise ergonomique pour votre bureau à domicile

Pour garder votre dos en forme, vous avez besoin d'une chaise qui s'adapte à votre ossature et à la forme de votre colonne vertébrale. Assurez-vous que votre chaise a une hauteur de dossier réglable et que le support lombaire est le minimum, avec un support de cou réglable et un appui-tête idéal.

Pour trouver la bonne position par rapport à votre moniteur et votre webcam, vous avez besoin d'une chaise qui peut être facilement réglée en hauteur. L'inclinaison vous permet également de trouver l'angle parfait par rapport au poste de travail, afin que vous puissiez travailler dans le plus grand confort et en toute sécurité. Nous avons créé un calculateur de hauteur de bureau assis-debout qui aide à déterminer la position ergonomiquement correcte pour votre bureau, votre chaise et votre moniteur, alors jetez-y un coup d'œil !

Envisagez un dos en maille

Lorsque le temps chaud s'installera, vous vous remercierez d'avoir choisi une chaise avec dossier en filet. Non seulement il est idéal pour la circulation de l'air, vous gardant au frais et à l'aise, mais la maille offre un excellent soutien pour le dos. Obtient des points supplémentaires pour avoir fière allure !

Support de moniteur/bras de moniteur

Vos moniteurs sont votre fenêtre sur votre monde du travail et ils sont très susceptibles de vous concentrer pendant la majeure partie de la journée de travail. Il est donc évidemment très important de bien configurer votre moniteur.

Si vous voulez que votre bureau à domicile reste aussi ergonomique que possible et que vous vous épargnez des problèmes de posture , l'emplacement de votre ou de vos moniteurs est essentiel. Vous devez vous assurer que votre moniteur est directement devant vous, avec le niveau de vos yeux à quelques centimètres sous le haut de l'écran. Avec un moniteur autonome, cela peut être difficile à réaliser, mais heureusement, il existe une multitude d'options pour vous aider à trouver le bon endroit.

Si vous avez de la place, un support de moniteur peut faire l'affaire. Si vous voulez plus d'espace de bureau et une plus grande flexibilité de mouvement, envisagez d'intégrer un bras de moniteur dans votre configuration. Ils se fixent normalement à l'arrière de votre bureau, économisant de l'espace sur le bureau et vous permettant une gamme de positions beaucoup plus large. Consultez notre guide des meilleurs bras de moniteur ici .

Plusieurs moniteurs et iMac

Pour les configurations à plusieurs moniteurs, des bras à double moniteur sont disponibles, ce qui vous permet de positionner vos moniteurs dans des arrangements presque infinis et de libérer deux fois l'espace sur le bureau ! Si vous travaillez sur Mac, il existe même des bras disponibles qui sont personnalisés pour supporter le poids de l'iMac avec des raccords spécialisés.

Configuration de plusieurs moniteurs

Clavier

Un bon clavier est indispensable. Vous saurez ce que vous préférez lors de la sélection d'un clavier, mais nous vous recommandons de choisir quelque chose d'aussi mince que possible, car cela vous permet de garder votre souris ou votre trackpad plus près, ce qui minimise les torsions pendant que vous travaillez.

Souris et tapis de souris

Il n'y a rien dans ce monde de plus frustrant qu'une souris collante, alors choisir judicieusement votre souris et votre tapis de souris pourrait éviter des années d'ennuis ! Il convient de noter que nos bureaux ont des surfaces traçables, il convient donc d'y penser lors du choix d'un bureau et d'un tapis de bureau si nécessaire.

Écouteurs

Utile pour bloquer les bruits de fond ou pour une musique motivante, un casque de haute qualité est indispensable pour le bureau à domicile. Encore mieux si vous doublez parfois et jouez aussi sur votre poste de travail.

Pour compléter l'installation, un support pour casque gardera votre équipement en sécurité et votre bureau sera élégant.

Supports et supports de téléphone

Contrairement à la configuration de bureau traditionnelle, lorsque vous travaillez à domicile, il est probable que notre téléphone mobile soit désormais notre téléphone de travail à plein temps. Avoir un support de téléphone dédié sur votre espace de travail vous permet non seulement de le garder en sécurité entre les utilisations, cela signifie que vous pouvez effectuer plusieurs tâches et effectuer une vidéoconférence pendant que vous travaillez.

Haut-parleurs d'ordinateur

Si, comme beaucoup d'entre nous, vous aimez la musique pendant que vous travaillez, le travail à domicile est une excellente excuse pour augmenter le volume. Cependant, si vous êtes rangé dans la pièce de rechange loin de votre HiFi, vous aurez besoin d'un ensemble de haut-parleurs d'ordinateur. Heureusement, la qualité audio de ces petits gars s'est améliorée ces dernières années, il n'est donc pas nécessaire d'installer une nouvelle chaîne stéréo dans votre bureau.

Webcam

Une webcam de bonne qualité devient un incontournable maintenant que la visioconférence devient la norme. L'intégration d'une webcam dédiée dans votre bureau à domicile signifie que vous serez parfaitement clair pour toutes vos réunions, et bien sûr chaque fois que vous aurez besoin de rattraper votre famille et vos amis.

Microphone

Egalement indispensable, si vous voulez faire passer votre message, vous avez besoin que vos collègues puissent vous entendre. Investir dans un microphone de bonne qualité devrait vous permettre de ne plus jamais vous faire parler.

Petit bureau debout

Bureaux sur pied

Les bureaux sur pied sont parfaits si vous manquez d'espace ou si vous ne travaillez qu'occasionnellement à la maison. Grâce à leur faible encombrement, vous pouvez facilement convertir votre salon en bureau assis-debout pour la journée. Notre gamme de petits bureaux vaut vraiment la peine d'être envisagée si vous avez besoin d'un bureau à domicile que vous pouvez ranger ou si vous manquez particulièrement d'espace.

Supports pour ordinateur portable

Garder la bonne posture est plus difficile lorsque vous travaillez à partir d'un ordinateur portable. C'est pourquoi vous devriez envisager si possible une colonne montante pour ordinateur portable pour votre configuration. Couplé à un clavier supplémentaire, vous pouvez toujours obtenir la bonne posture sans investir dans un nouveau PC ! Alternativement, un moniteur externe peut être utilisé et élevé au niveau correct des yeux.

Espace de stockage

Même dans le soi-disant bureau sans papier, nous avons encore parfois besoin de conserver des dossiers. Nous avons définitivement besoin d'endroits pour mettre notre fouillis. Et si votre espace de travail manque de place, le besoin devient bien plus important. Heureusement, vous pouvez trouver une gamme de classeurs sur pied et d'options de rangement intelligentes pour vous aider à garder votre espace aussi bien rangé que possible. Qu'en est-il des câbles désordonnés que vous demandez? Nos organisateurs de câbles de bureau sont exactement ce qu'il vous faut.

Comment puis-je améliorer mon travail depuis la configuration à domicile ?

Si vous suivez notre guide ci-dessus, vous devriez être en mesure de créer un espace de travail parfait pour vous, quelle que soit la pièce dans laquelle vous décidez de l'installer. Si vous cherchez des idées pour améliorer encore plus votre environnement, vous trouverez ci-dessous un quelques idées pour vraiment donner vie à votre espace.

Configuration minimaliste du bureau à domicile

Éclairage

La façon dont vous éclairez votre espace peut faire toute la différence dans votre espace de travail, alors choisissez si possible une pièce avec beaucoup de lumière naturelle . Sinon, assurez-vous d'avoir suffisamment de lampes pour éviter de vous fatiguer, sans avoir à vous asseoir sous l'éblouissement des lumières principales. Lorsque vous travaillez devant un ordinateur, il est parfois conseillé d'avoir la lumière un peu plus basse, donc si vous comptez sur une lumière synthétique, une lumière avec un gradateur est idéale.

Faites en sorte qu'il se sente comme à la maison

Nous avons probablement tous dû travailler dans des lieux de travail assez stériles dans le passé, mais la construction d'un bureau à domicile vous permet de mettre un peu de votre propre style dans votre espace de travail. N'oubliez pas que cela fait partie de votre maison, et pas seulement un espace fonctionnel. Si vous avez besoin d'idées sur les combinaisons disponibles avec notre gamme, consultez notre guide d'achat de bureau debout .

Envisagez un bureau assis-debout

Si vous utilisez toujours une plate-forme statique, l'un des meilleurs moyens d'améliorer votre bureau à domicile consiste à installer un bureau debout. Rester actif est plus important que jamais, et les avantages pour la santé et la productivité associés à un style de travail debout ne font aucun doute. Ainsi, l'installation de l'un de ces bureaux assis-debout de Desky pourrait améliorer votre vie, pas seulement votre bureau à domicile. Découvrez notre gamme complète de bureaux dès aujourd'hui !

Vous souhaitez savoir comment les bureaux debout de Desky se comparent à leurs concurrents IKEA ? Voir cet article pour un examen complet et une comparaison.

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